云上嘉鱼报道（记者熊琦）5月25日，由共青团咸宁市委主办，嘉鱼县蒲公英社会工作服务中心承办的“轻松备考·12355与你同行”减压讲座走进崇阳县龙阳高中和通城县城关中学，为近2000名即将参与中、高考的学子们带来了一堂特殊的压力释放课。

讲座邀请了武汉大学发展与教育心理研究所所长、武汉大学心理咨询与心理健康教育硕士生导师戴正清授课。戴正清从什么是考试焦虑、考生需要适度焦虑、如何与家长保持良好的关系等方面入手，用诙谐幽默的语言细致分析了中、高考来临同学们的普遍心理和成因；并针对考前和考试过程中大家可能出现的焦虑、紧张甚至恐惧症状，通过生动典型的事例引述，又给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的方法。

现场气氛活跃，学生认真学习减压动作和减压知识，并积极参与互动答疑等环节，把心中的疑惑和想法写在纸条上，戴正清为同学们一一解答。活动在同学们热烈的掌声中圆满结束，相信同学们也在戴教授的讲解中受益匪浅。

讲座结束后，同学们纷纷表示,临近考试，同学间的竞争压力、父母的期望，有时感觉压力很大，通过此次心理减压讲座，感觉压力得到了缓解，还学到很多放松的方法。

编辑：吴尘