7月，暑假和汛期相伴而至

湖北是“千湖之省”

水域湖泊众多

随着外出游玩学生的增多

溺水事件进入易发期

日前

湖北省突发事件应急管理委员会办公室

发布紧急通知

部署中小学生暑期防溺水工作

随着气温逐渐升高，未成年学生溺水安全风险逐步增大，加强对孩子的安全教育和管理显得尤为重要。小编整理了一些关于防范溺水的安全知识，老师和家长们请收藏~

溺水自救知识

1、首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。

2、除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。

3、千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。

4、当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。

5、会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

（3）若是大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

No.1 危险水域有哪些？

No.2 谨防溺水怎么做？

No.3 如何救助溺水者？

为了孩子的健康成长

履行孩子的监护人职责

不论您有多忙

时刻把孩子的安全教育

放到首位

认真做好安全教育工作

不断加强孩子

安全意识和自我保护意识

提高孩子们的

避险防灾和自救能力

最后，请让孩子牢记

这几句话提高警惕

安全度夏！

来源：湖北日报综合